O beach tennis é um esporte que combina a emoção do tênis com a descontração da praia. Se você está pensando em começar a jogar ou quer aprimorar suas habilidades, este guia completo te ajudará a dar seus primeiros passos nesse esporte incrível.
O que você precisa saber antes de começar:
- Equipamento: A raquete de beach tennis é mais leve e com cordas mais espaçadas do que a de tênis tradicional. A bola é similar à de tênis, mas com um feltro mais macio.
- Quadra: A quadra de beach tennis é menor que a de tênis, com uma rede mais baixa e areia em vez de grama.
- Regras: As regras são semelhantes ao tênis, mas com algumas adaptações para a areia. O objetivo é passar a bola por cima da rede e fazer com que ela toque o chão do campo adversário.
Técnicas Essenciais para Iniciantes:
1. Empunhadura:
- Continental: A empunhadura continental é a mais comum no beach tennis. Ela oferece um bom equilíbrio entre potência e controle.
2. Saque:
- Lançamento: Lance a bola para cima com a mão livre, mantendo os braços estendidos.
- Impacto: Bata na bola com a parte central da raquete, imprimindo força e rotação.
3. Drive:
- Preparação: Posicione os pés afastados e flexione os joelhos.
- Impacto: Bata na bola com a parte frontal da raquete, acompanhado o movimento com o corpo.
4. Slice:
- Preparação: Posicione a raquete aberta e bata na parte inferior da bola.
- Efeito: O slice dá um efeito para baixo na bola, fazendo-a quicar mais baixo na areia.
5. Lob:
- Preparação: Leve a raquete para trás e acima da cabeça.
- Impacto: Bata na bola com força para mandá-la por cima do adversário.
Dicas para Jogar Bem:
- Movimente-se: A agilidade é fundamental no beach tennis. Movimente-se lateralmente e para frente para alcançar as bolas.
- Mantenha a raquete alta: Isso te dará mais tempo para reagir e mais força nos golpes.
- Varie os seus golpes: Utilize diferentes tipos de golpes para confundir o adversário.
- Jogue com um parceiro: O beach tennis é um esporte de dupla, então treine com um parceiro para aprimorar suas habilidades.
- Divirta-se: O mais importante é se divertir!
Onde jogar:
Muitas praias possuem quadras de beach tennis. Procure em sua cidade ou região por locais que ofereçam aulas e torneios.
Comece a praticar e divirta-se com esse esporte que está conquistando cada vez mais adeptos!
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